L’été est bien là, les examens sont terminés, les bouchons se font de moins en moins nombreux sur la capitale, bref ça sent bon les vacances ! Et qui dit vacances dit soleil et qui dit soleil dit bronzage !!

A chaque retour de vacances je suis sur que toi aussi en cours ou au travail tu as le droit au fameux «tu as bonne mine dit donc, où étais-tu? » ou alors au contraire «  tu n’as pas trop pris de couleur, vous n’aviez pas beau temps? » … comme ci la réussite de tes vacances et ton épanouissement dépendaient que de ton degré de bronzage !

J’avoue que pour ma part quand je pars en vacances j’ai besoin de mon plein de vitamine D, et j’ai besoin de me sentir bien dans mes tenues d’été ! Je ne parle pas de la ligne, j’ai pas envie de te déprimer avec des conseils minceurs ou régime miracle je te rassure ! Je te parle là de ta peau ! Portez des vêtements blancs ou nudes avec un beau teint bien hâlé c’est magnifique on est d’accord ?

J’adore l’été rien que pour ça! Ma peau est nettement plus belle, les impuretés envolées, les boutons séchés, ma peau est lumineuse et ça a le don de me mettre de bonne humeur !

Dans ce nouvel article je veux te partager 5 points essentiels pour avoir un beau bronzage ! Prête ? Alors c’est parti !

Point numéro 1 : La préparation de la peau !!

Oui oui une peau ça se prépare avant d’aller au soleil, mais alors comment ? Plusieurs possibilités, on voit de tout sur le net, alors ici je vais te partager comment moi je fais !

Je vais ni te recommander des cures de gélules soleil, et encore moins te dire de faire des séances d’UV de préparation bien que j’en faisais dans le passé mais à ne surtout pas faire !

Pour préparer ma peau direction le hammam ! Alors oui l’été quand il fait déjà bien chaud on a pas forcement envie de ça mais c’est un passage obligé pour moi ! Je file au Hammam me faire un bon vieux gommage au savon noir ! LA BASE ! Un classique ! On oublie les gommages doux au grain et on s’attaque à gommer sa peau en profondeur ! Au moment même où je te partage cette première étape j’en rigole parce que lorsque j’étais petite ma mère me courrait derrière pour m’emmener au hammam ! Je détestais ça ! J’avais chaud, j’étais choquée de voir autant de femmes souvent completement nues et en plus ça raisonnait… et surtout la dame qui me faisait le gommage n’y allait pas de main morte ! Je peux vous dire que je ressortais toute rouge, avec plusieurs couches de mon épiderme en moins ! Est-ce que toi aussi tu partages ce souvenir d’enfance avec moi ? lol

Aaaaah que de souvenirs, maman si tu passes par là je t’aime ! En plus de ça il y a 20 ans il y avait très peu voir pas du tout de hammam traditionnel en région parisienne alors dès qu’on partait en vacances c’était le passage obligé à notre arrivée au Maroc et avant notre retour en France biensur ! Ma mère associait le bronzage a de la saleté alors après des vacances entières passées à la plage, il fallait passer par le hammam pour un bon gommage avant le retour !

De bons souvenirs…

Tu l’auras compris je me fais donc un hammam 2 ou 3 jours avant mon départ en vacance pour me séparer de toutes les cellules mortes. Bronzer sur une peau « propre » c’est la première chose à faire si tu veux un bronzage homogène et éviter de peler au maximum !

Deuxième point essentiel : L’alimentation ! Et oui les filles ça n’est pas des conneries ! Si tu veux avoir un beau bronzage je te conseille de carburer au jus de carotte, au jus de citron et de boire beaucoup d’eau ! Les barbecues ont adore tous ça et l’été c’est l’occasion d’en faire alors tu peux y aller aussi ! Des bonnes grillades de poissons c’est parfait pour la peau ! Le poisson est riche en Omega 3 et pour prévenir le vieillissement de la peau c’est tout ce dont on a besoin ! Parce que rappelons le tout de même le soleil vieillit la peau les filles ! Dernier petit conseil en ce qui concerne l’alimentation : la vitamine E ! Cette vitamine protège les cellules de la peau contre les effets néfastes causés par les rayons UV du soleil, c’est d’ailleurs pour ça que des dermatologues conseillent de débuter la prise d’une cure de vitamine E au moins 2 semaines avant l’exposition au soleil et de la poursuivre par la suite. Il m’arrive de le faire juste avant et pendant mes vacances mais je n’y pense jamais à mon retour de congés !

Troisième point essentiel : Et s’il y en a bien un à retenir c’est celui-ci ! PROTEGEZ-VOUS !!! Je suis choquée de voir encore des personnes qui s’étalent de la graisse à traire, de l’huile d’argan et toute autre huile bronzante qui ne contient aucun indice de protection !!! Les filles qui faites ça vous voulez quoi au juste ? Je parlais de grillade de poissons plus haut, c’est donc sur vous que je dois faire cuire les accompagnements ? Arrêtez ça vite !! Pour les accros au bronzage, oui par ce qu’il faut vraiment être accro pour en arriver à ce badigeonner d’huile, savez-vous qu’il s’agit d’une idée reçue le fait que si l’on se protège on ne bronze pas ! Les filles je mets UNIQUEMENT des protections d’un SPF de 50 et je bronze très très bien !! Il m’arrive de mettre de la 30 quand le soleil n’est pas très fort ou à la fin de mes vacances mais à 80% du temps je mets de la 50 et tout va bien, je vous assure que je ne rentre pas blanche comme un cul ! D’ailleurs puisqu’il s’agit du point protection on parle de la peau mais je vous rappelle que la protection ne concerne pas que votre visage et votre corps ! N’oubliez pas de protéger vos cheveux ! Les cheveux sont exposés et agressés par le soleil, en plus de l’eau de mer et du chlore, ils ne sont pas épargnés ! Les filles on ne fait pas des masques et des bains d’huile toute l’année pour qu’à l’arrivée de l’été on brûle nos cheveux quand même ! Il existe des huiles solaires qui sont des soins protecteurs pour cheveux et parfois même cheveux et corps à la fois, ce qui vous évite d’acheter plusieurs produits ! Dans , je vous ai partagé ceux que j’utilise. Depuis 2 bonnes années j’utilise , que j’aime beaucoup et que je vous recommande. Cet été je vais tester (disponible en pharmacie et parapharmacie) et .

Le quatrième point qui est essentiel pour moi pour un beau bronzage c’est sans surprise l’hydratation ! On passe la journée au soleil et le soir on se contente d’une simple douche ? Oh que non ! Je sais que c’est un budget mais les filles il faut que vous sachiez qu’il est important de ne pas négliger l’après soleil ! Votre peau est terriblement asséchée après une exposition alors en plus de boire beaucoup d’eau pour l’hydrater de l’intérieur vous devez aussi la nourrir de l’extérieur, autrement c’est la peau de crocodile assurée ! Il existe même des savons après soleil, des shampoings après-soleil, etc… commence déjà par une crème corps et visage après-soleil et c’est déjà top !

Cinquième et dernier point : Privilégiez des expositions courtes et répétées que des journées entières à faire la crêpe ! A part prendre des coups de soleil et violenter ta peau tu n’y gagneras pas un meilleur bronzage ! Laisse le temps à ta peau de souffler, de se réhydrater, laisse le temps à ton corps de générer de la mélanine (il s’agit du pigment fabriqué par les cellules de ta peau qui donne la coloration plus ou moins foncé de ton bronzage) ne t’inquiète pas tu l’auras ton beau bronzage mais vas-y molo !

Un petit truc en plus que je fais systématiquement : des gommages doux ou au sable ! Quand je parle de gommages doux, je pense aux gommages à grain que tu peux retrouver chez beaucoup de marques ! En ce moment j’alterne parmi 3 différents gommages : , et

Qu’est-ce que le gommage au sable ? Rien de plus simple et en plus c’est gratuit : Et bien je m’assoie tous simplement au bord de l’eau et je recouvre mes jambes de sable. Je fais des mouvements circulaires pour exfolier ma peau et après ça j’ai la peau toute douce ! Je fais la même chose sur mes bras. Malheureusement sur une plage public je n’ose pas me faire tout le corps… les gens me regarderaient trop bizarrement… alors je ne fais pas le dos et ni le ventre… mais si tu peux faire la totale c’est le top !

Et bien voilà je t’ai tout dit sur comment je m’assure un beau bronzage dans le respect de ma peau et donc comment je m’apprête à prendre des couleurs dans une dizaine de jours au Maroc, ma première destination de l’été ! Il s’en suivra d’un séjour à New-York puis un trip au Canada où je vais essaytogether.com retrouver ma soeur d’amour ! Qu’est ce qu’elle me manque !

Et si tu attrapes un coup de soleil ? Ok je veux bien te donner quelques conseils pour calmer tes coups de soleil mais pense bien à te protéger au minimum toutes les 2 heures et pense au petit format dans le sac pour en remettre régulièrement ni vu ni connu !

Pour apaiser un coup de soleil voici quelques astuces :

• Applique une couche épaisse de yaourt nature, laisse poser 15 mins
• La biafine évidemment !
• L’Aloe Vera !
• Frotte une tomate sur ton coup de soleil
• Boit beaucoup d’eau
• NE T’EXPOSE PAS PENDANT AU MOINS 3 jours !

Mes bananes j’espère que cet article vous aura plu et vous servira pour cet été ! Je vous souhaite de bonnes vacances et pour ceux qui ne partent pas ça vaut aussi pour vous ! Du soleil il y en a partout et il n’est pas moins fort chez nous !

Je vous souhaite de bonnes vacances mais c’est pas pour autant que je vous quitte ! Je vous retrouve très vite dans un nouvel article ! N’hésite pas à nous partager en commentaire tes astuces pour un beau bronzage et tes produits préférés ! Ne garde pas ça pour toi, c’est le partage par ici !

Des bisous !

J’vous love !